ຕຽງນອນ

1. ຕຽງສອງຊັ້ນ: ມີສອງລະດັບ, ນິຍົມໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼືຫ້ອງພັກທີ່ມີຫຼາຍຄົນ.

2. ຕຽງເດັກ: ອອກແບບສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ມັກມີຂອບກັ້ນເພື່ອຄວາມປອດໄພ.

ວັດສະດຸໃດແດ່ທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນການຜະລິດຕຽງນອນ?

ວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດຕຽງນອນມີຜົນຕໍ່ຄວາມທົນທານ, ຄວາມສວຍງາມ ແລະ ລາຄາຂອງຕຽງ:

1. ໄມ້: ເປັນວັດສະດຸດັ້ງເດີມທີ່ນິຍົມໃຊ້, ມີຄວາມທົນທານ ແລະ ສວຍງາມ. ມີທັງໄມ້ແຂງ (ເຊັ່ນ: ໄມ້ໂອ໊ກ, ໄມ້ວອລນັດ) ແລະ ໄມ້ອ່ອນ (ເຊັ່ນ: ໄມ້ແປກ).

2. ໂລຫະ: ມັກໃຊ້ໃນຕຽງສະໄຕທັນສະໄໝ, ມີຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ທົນທານສູງ. ເຫຼັກ ແລະ ອາລູມິນຽມເປັນໂລຫະທີ່ນິຍົມໃຊ້.

3. ຜ້າບຸ: ໃຊ້ສໍາລັບຫົວຕຽງແບບນຸ່ມ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ ແລະ ຫຼູຫຼາ.

4. ວັດສະດຸສັງເຄາະ: ເຊັ່ນ MDF ຫຼື ໄມ້ອັດ, ມັກໃຊ້ໃນຕຽງລາຄາປານກາງ.

ປັດໃຈໃດແດ່ທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອເລືອກຊື້ຕຽງນອນ?

ການເລືອກຕຽງທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມມີ:

1. ຂະໜາດ: ເລືອກໃຫ້ເໝາະກັບຂະໜາດຫ້ອງ ແລະ ຈໍານວນຄົນທີ່ຈະນອນ.

2. ຄວາມສະບາຍ: ລອງນອນເທິງຕຽງກ່ອນຊື້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເໝາະກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

3. ການຮອງຮັບ: ພິຈາລະນາປະເພດຂອງທີ່ນອນທີ່ໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ເໝາະສົມ.

4. ຄຸນນະພາບ: ເລືອກຕຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີເພື່ອຄວາມທົນທານໃນໄລຍະຍາວ.

5. ລົດນິຍົມ: ເລືອກຮູບແບບທີ່ເຂົ້າກັບການຕົກແຕ່ງຫ້ອງຂອງທ່ານ.

ວິທີດູແລຮັກສາຕຽງນອນໃຫ້ມີອາຍຸການໃຊ້ງານຍາວນານ?

ການດູແລຮັກສາຕຽງນອນທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນມີອາຍຸການໃຊ້ງານຍາວນານຂຶ້ນ:

1. ປ່ຽນແປງທີ່ນອນເປັນປະຈໍາ ເພື່ອໃຫ້ການສຶກຫໍຼສະໝໍ່າສະເໝີ.

2. ທໍາຄວາມສະອາດທີ່ນອນ ແລະ ໂຄງຕຽງເປັນປະຈໍາ.

3. ໃຊ້ຜ້າປູບ່ອນນອນເພື່ອປົກປ້ອງທີ່ນອນຈາກຄວາມສົກກະປົກ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມ.

4. ຫຼີກລ້ຽງການເຮັດກິດຈະກໍາທີ່ອາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບຕຽງ ເຊັ່ນ ການກະໂດດ.

5. ກວດສອບ ແລະ ຂັນນ໊ອດ ຫຼື ສະກູໃຫ້ແໜ້ນເປັນປະຈໍາ.

ຕຽງນອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້ແນວໃດ?

ຕຽງນອນທີ່ເໝາະສົມມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ:

1. ການນອນທີ່ດີ: ຕຽງທີ່ສະບາຍຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ດີກວ່າ, ເຊິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

2. ການຮອງຮັບກະດູກສັນຫຼັງ: ຕຽງທີ່ໃຫ້ການຮອງຮັບທີ່ເໝາະສົມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຄໍ.

3. ການໝູນວຽນເລືອດ: ຕຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຊ່ວຍໃຫ້ການໝູນວຽນເລືອດດີຂຶ້ນໃນຂະນະນອນ.

4. ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ: ວັດສະດຸຂອງຕຽງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນຂະນະນອນ.

5. ການປ້ອງກັນໄຮຝຸ່ນ: ຕຽງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຮຝຸ່ນ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງອາການແພ້.

ຕຽງນອນເປັນການລົງທຶນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສະບາຍຂອງເຮົາ. ການເລືອກຕຽງທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໂດຍການພິຈາລະນາປັດໃຈຕ່າງໆ ເຊັ່ນ ປະເພດ, ວັດສະດຸ, ແລະ ການດູແລຮັກສາ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕຽງທີ່ຈະໃຫ້ປະໂຫຍດແກ່ທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ຄໍາປະຕິເສດ: ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ກະລຸນາປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຂໍຄໍາແນະນໍາ